Omleta este unul din cele mai sănătoase preparate culinare din toate timpurile. Ceea ce o face benefică sănătății este, desigur, cantitatea mare de ouă. Ouăle sunt considerate multi-vitamine naturale. Conțin o sumedenie de vitamine, minerale, proteine și antioxidanți. Singurul element […]
Prăjeala face mâncărurile mai gustoase, însă nu este cea mai sănătoasă metodă de gătire. De aceea nu este indicată în nici un fel de dietă, cu atât mai puțin în dieta diabeticilor. Studiile au arătat că alimentele prăjite cresc riscul […]
Diabetul este o boală care impune un regim alimentar deosebit. Zahărul, făina albă și produsele rafinate au ajuns să fie considerate dăunătoare chiar și pentru dieta omului sănătos. Din păcate, puțini sunt medicii care îi consiliază pe pacienți ce, cum […]
Diabetul este o boală foarte pretențioasă în ceea ce privește dieta. Multe alimente plăcute la gust sunt interzise sau permise cu moderație. Zahărul este unul din acele ingrediente care trebuie exclus cu desăvârșire. La fel și mierea, deoarece aceasta are […]
√ Articol bazat pe studii științifice Fructele nu sunt complet interzise în diabet. Dimpotrivă, unii medici consideră că sunt foarte importante pentru dieta acestor pacienți. Dr. Roman Morar se miră că fructele sunt scoase din diabet. Acestea sunt surse esențiale […]
Fie că ai probleme cu glicemia sau nu, aceste trucuri îți vor îmbunătăți simțitor starea de sănătate. Biochimistul Jessie Inchauspe a descoperit, în urma unor cercetări, câteva strategii simple prin care putem reduce vârfurile glicemice după masă. De fiecare dată […]
√ Articol bazat pe studii științifice Cercetătorii iranieni au investigat efectele mărarului asupra diabetului. Rezultatele recenziei lor au fost publicate în „Journal of Tropical Medicine” în 2016. Mărarul – un bun agent hipoglicemiant și hipolipidemiant Mărarul (Anethum graveolens) este folosit […]
Seara este cel mai puțin prilenic moment din zi să servești o masă copioasă. Nu doar cantitatea mâncării contează, ci și tipul alimentelor consumate. Ce să nu mănânci seara dacă ai diabet Dr. Daniela Petrache, medic diabetolog, face o listă […]
Bolile metabolice fac ravagii în țările dezvoltate. Diabetul de tip 2 și obezitatea au atins deja un nivel pandemic. Alimentația și stilul de viață sunt esențiale pentru prevenirea sau redresarea acestor probleme de sănătate. Epidemia de diabet Nu doar țările […]
√ Articol bazat pe studii științifice Orezul – la fel ca alte alimente bogate în amidon – este evitat în general de persoanele care au diabet sau țin cură de slăbire. În cantități mari, orezul alb afectează zahărul din sânge […]
√ Articol bazat pe studii științifice Fulgii de ovăz sunt în mare trend. Aproape toate popoarele au început să îi includă în alimentație, datorită avantajelor nutriționale și a beneficiilor pe care aceștia le aduc sănătății. Beneficiile consumului de ovăz Fulgii […]
√ Articol bazat pe studii științifice Leguminoasele nu sunt doar permise în diabet, ci chiar recomandate. Consumul acestor alimente îi ajută pe diabetici și nondiabetici să obțină un control mai bun al glicemiei, potrivit unei recenzii publicate în „European Journal […]
√ Articol bazat pe studii științifice Diabeticii și-ar face un mare bine dacă ar include cu regularitate afinele în alimentația lor. Pe lângă faptul că scad zahărul din sânge, aceste fructe pot preveni progresia diabetului și complicațiile asociate cu boala. […]
√ Articol documentat Tot ce este interzis este mai atractiv. Acest lucru este valabil nu doar pentru copii, ci și pentru adulți. În cazul diabeticilor, „fructul interzis” este chiar pâinea și alte produse făinoase. Există totuși o metodă prin care […]
Toate legumele sunt sănătoase. Cu cât mai multe includem în dietă, cu atât mai mari sunt beneficiile. Diabeticii au însă restricție la anumite legume. Aceștia trebuie să evite în special legumele care conțin amidon. O dietă fără legume nu poate […]