Articole despre 'cum sa slabesc'

Mănâncă mai des muștar dacă vrei să slăbești! Acest condiment delicios stimulează metabolismul și ajută la arderea grăsimii de pe burtă. Când te lupți din răsputeri să pierzi în greutate, te agăți practic de orice lucru care te poate ajuta […]

Idei de mic-dejun sănătos, pentru cei care vor să dea jos câteva kilograme, sunt destule. Voință să ai și rezultatele vin garantat! Ca să îți faci ceva sănătos de mâncare în casă nu ai nevoie nici de mult timp, nici […]

√ Bazat pe studii științifice Nu doar cantitatea, calitatea și frecvența meselor sunt importante pentru sănătate și siluetă, ci și durata lor. Cu cât mestecăm mai mult alimentele, cu atât ne îngrășăm mai puțin, arată un studiu recent. Cei mai […]

Mâncărurile ar trebui să fie sățioase și hrănitoare. De ce ar vrea cineva să consume alimente care suprimă apetitul? Ei bine, acestea îi pot ajuta pe cei care au o greutate excesivă să reducă gustările dintre mese. Nutriționistul Mihaela Bilic […]

Oțetul de mere îmbunătățește considerabil starea de sănătate. Dacă îl incluzi în alimentația curentă, de 3 ori pe zi, ai șanse să slăbești mult mai mult și mai repede. Acidul acetic îmbunătățește pH-ul corpului Care este secretul oțetului? Acidul acetic. […]

90% din persoanele supraponderale întâmpină dificultăți în pierderea greutății și grăsimii corporale. Motivul? Nu abordează cauza reală a problemei. Unii apelează la operația de micșorare a stomacului. Alții optează pentru monitorizarea caloriilor și exercițiile fizice. Acestea au o rată bună […]

Cafeaua este unul din cele mai eficiente alimente pentru slăbit. Iar dacă îi mai adăugăm și câteva mirodenii, rezultatul va fi și mai rapid. Nutriționistul Anca Alungulesei dezvăluie o rețetă de cafea care ajută la pierderea în greutate. Ingredientele adiționale […]

Caloriile au importanța lor în alimentația noastră. Ele furnizează energia de care organismul are nevoie pentru a funcționa optim. Fără energie, funcția inimii și a plămânilor s-ar opri. Chiar și într-o cură de slăbire, caloriile nu trebuie excluse complet. Nici […]

Alimentele ne pot fi ori prieten, ori dușman. Atât în ceea ce privește sănătatea, cât și în privința siluetei. Unele alimente au foarte multe calorii și pun piedică scăderii ponderale. Altele au puține calorii și favorizează procesul de pierdere în […]

Cu toții avem anumite tabieturi sau obiceiuri zilnice, unele mai sănătoase, altele mai puțin… Au devenit atât de uzuale, încât nu le dăm multă atenție. Și nici nu conștientizăm că acestea ne pot afecta sănătatea, sau greutate corporală. 12 obiceiuri […]

Menopauza este o perioadă de încercare pentru femei. Schimbările care au loc în această etapă a vieții sunt majore și provoacă în corp diverse dereglări și tulburări neplăcute. Majoritatea femeilor se confruntă la menopauză cu valuri de căldură, cu tulburări […]

Scorțișoara este unul din cele mai eficiente condimente pentru tulburările metabolice. Ajută atât în diabet, cât și în obezitate. Scorțișoara combate sindromul metabolic Scorțișoara este antibacteriană, antivirală antifungică, antidiabetică, antiinflamatoare, antihipertensivă, hipocolesterolemiantă, gastroprotectoare, imunomodulatoare, anticancerigenă și antitumorală. Poate ajuta la […]

Cu siguranță ați auzit în ultima vreme că tinctura de soc ajută la slăbit. Este vorba despre fructele socului și nu despre flori. Se pare că bobițele negre ale socului sunt foarte bogate în compuși antioxidanți. Fructele de soc au […]

Fiecare anotimp are oferta lui specială de legume și fructe din care putem alege. Selecția trebuie să fie mult mai riguroasă pentru cei care țin dietă. Toamna este anotimpul supelor, tocănițelor, pastelor și a legumelor la cuptor – într-un cuvânt, […]

Limitarea consumului de pâine sau chiar renunțarea la pâine este unul din sfaturile principale pe care le auzi atunci când intri la dietă sau vrei să slăbești și să faci câteva modificări în alimentație. Pâinea este de multe ori incriminată […]