Pe măsură ce apar urzicile, încep să dispară portocalele. De aceea trebuie să vă grăbiți să preparați acest suc minunat. Combinația dintre urzici și portocală nu este doar gustoasă, ci și foarte potrivită din punct de vedere nutrițional.
Urzicile sunt foarte bogate în fier, iar portocala conține multă vitamina C. Și știm că vitamina C joacă un rol important în absorbția fierului în organism.
Suc de Urzici și Portocală
Suc de urzici și portocală – rețetă
Ingrediente
• 1 mână de urzici proaspete • 1 portocală • 300 ml de apă
Suc de Urzici și Portocală Rețetă
Preparare
Folosiți vârfuri de urzici tinere. Alegeți-le de impurități, rupeți puțin codițele și spălați-le cu apă rece. Stoarceți-le ușor cu mâna și puneți-le în blender. Turnați apa și mixați 1-2 minute la viteză mare.
UrziciSuc de Urzici și Portocală Rețetă
Strecurați apoi sucul de urzici printr-o strecurătoare cu găuri mici sau printr-o bucată de tifon, presând plantele pentru a elimina tot lichidul.
Puneți sucul de urzici obținut din nou în vasul blenderului și adăugați portocală curățată de coajă. Mixați până la omogenizare.
Suc de Urzici și Portocală Rețetă
Serviți sucul imediat, sau în curs de câteva ore de la preparare. Portocala împrospătează gustul sucului de urzici, și îl face mult mai ușor de administrat.
Suc de Urzici și Portocală Rețetă
Urzica este o plantă foarte nutritivă. Conține cantități mari de fier, flavonoide (quercetină, kaempferol, carotenoide), vitamina C, vitamina K, steroli și minerale. 10 g de urzici ne pot oferi o doză generoasă de calciu (290 mg) și de magneziu (86 mg). Este din acest punct de vedere superioară spanacului.
Suc de Urzici și Portocală Rețetă
Sucul de urzici se poate consuma pentru tratarea anemiei și a afecțiunilor ficatului și bilei.
Precauții
Deși este o plantă sigură pentru consum, urzica proaspătă trebuie evitată de persoanele care suferă de tromboze și iau medicamente. Urzica este foarte bogată în vitamina K, de aceea ea poate crea probleme de coagulare. Femeile gravide și cele care alăptează pot consuma frunze de urzică (la sfatul medicului), nu însă și rădăcina acestei plante.
Pasionată de medicină naturală, alimentație și rețete sănătoase. Scriu articole documentate de studii publice în aceste domenii. Prin sfaturile pe care le oferim dorim să ajutam oamenii să previna bolile, să preia controlul asupra sănătății lor și să ducă un stil de viață cât mai echilibrat.
Pentru a oferi o experiență cât mai plăcută, noi și partenerii noștri folosim tehnologii precum cookie-urile pentru a stoca și / sau a accesa informații despre dispozitivul tău. Consimțământul față de aceste tehnologii ne va permite nouă și partenerilor noștri să procesăm date cu caracter personal, cum ar fi comportamentul de navigare sau ID-uri unice pe acest site și să afișăm reclame (ne)personalizate. Neacordarea sau retragerea consimțământului poate afecta negativ anumite caracteristici și funcții.
Fă clic mai jos pentru a consimți la cele de mai sus sau pentru a face alegeri mai detaliate. Opțiunile tale vor fi aplicate doar pe acest site. Poți modifica oricând setările, inclusiv prin retragerea consimțământului, utilizând comutatoarele din Politica privind Cookie-urile sau făcând clic pe butonul de gestionare a consimțământului din partea de jos a ecranului.
Funcționalități
Mereu activ
Stocarea tehnică sau accesul sunt strict necesare în scopul legitim de a permite utilizarea unui anumit serviciu solicitat în mod explicit de către abonat sau utilizator, sau în scopul exclusiv de a efectua transmiterea unei comunicări printr-o rețea de comunicații electronice.
Preferințe
Stocarea tehnică sau accesul sunt necesare în scopul legitim de stocare a preferințelor care nu sunt solicitate de abonat sau utilizator.
Statistici
Stocarea tehnică sau accesul care sunt utilizate exclusiv în scopuri statistice.Stocarea tehnică sau accesul care sunt utilizate exclusiv în scopuri statistice anonime. Fără o citație, conformitatea voluntară din partea Furnizorului tău de servicii de internet sau înregistrările suplimentare de la o terță parte, informațiile stocate sau preluate numai în acest scop nu pot fi utilizate de obicei pentru a te identifica.
Marketing
Stocarea tehnică sau accesul sunt necesare pentru a crea profiluri de utilizator pentru a trimite publicitate sau pentru a urmări utilizatorul pe un site web sau pe mai multe site-uri web în scopuri de marketing similare.
