Alimente care CRESC tensiunea arterială (pentru hipotensivi)
Deși efectele negative ale scăderii tensiunii arteriale sub limita normală nu sunt atât de periculoase sau grave ca în cazul hipertensiunii, acestea pot fi determina apariția unor simptome destul de problematice pentru persoana în cauză.
Alimente Care Cresc Tensiunea Aterială
Hipotensiunea poate fi cauzată de deshidratarea corpului (consumul insuficient de apă), sau de un deficit nutrițional. Schimbarea dietei poate fi în acest caz cea mai bună soluție pentru reglarea tensiunii arteriale. Deși alcoolul, alimentele sărate, zahărul rafinat, produsele fast-food și produsele procesate (bogate în sare) ajută la creșterea tensiunii arteriale, acestea nu sunt cea mai sănătoasă alegere.
Hipotensiune: remedii naturiste
Dacă aveți tensiunea arterială mică de ceva timp, trebuie să remediați această problemă cât mai repede, deoarece hipotensiunea poate produce daune permanente la nivelul organelor vitale (în special la nivelul inimii și rinichilor). Hipotensiunea are tendința de a evolua în hipertensiune pe măsură ce anii trec, și din acest motiv trebuie evitat un tratament mult prea agresiv la bătrânețe.
– Rozmarin. În medicina populară, ceaiul de rozmarin a fost probabil cel mai renumit remediu folosit pentru creșterea tensiunii arteriale la persoanele cu tensiunea scăzută.
– Sfeclă roșie. Un singur pahar de suc de sfeclă roșie poate reduce drastic simptomele cauzate de hipotensiune.
– Păducel. Această plantă este extrem de folositoare pentru reglarea tensiunii arteriale, fiind recomandată atât hipertensivilor, cât și celor care suferă de hipotensiune.
– Ginseng. Este un alt remediu care poate ajuta la reglarea tensiunii arteriale crescute sau scăzute.
– Sare. Acesta este un leac străvechi, aplicat cu succes în cazul “căderilor de tensiune”. Persoana în cauză trebuie să consume puțin mai multă sare decât în mod obișnuit, pentru a da un imbold tensiunii arteriale.
– Cafea. Această băutură cafeinizată crește tensiunea arterială, din acest motiv nu este recomandată celor predispuși sau care au tensiunea arterială mare.
– Apă. Deshidratarea este o cauză populară a scăderii tensiunii arteriale. Dacă o persoană hipotensivă va bea mai multă apă, va ajuta la creșterea volumului sângelui, și implicit la creșterea tensiunii arteriale. Deși alcoolul are un efect stimulent pentru tensiunea arterială, experții recomandă limitarea consumului de alcool hipotensivilor, deoarece acesta poate cauza deshidratarea. Un remediu sigur și eficient pentru creșterea tensiunii arteriale este să beți un pahar cu apă în care ați adăugat 1 linguriță de sare. O astfel de doză de soluție salină zilnic poate ajuta la reglarea tensiunii.
– Vitamine. Vitamina C, întregul complex de vitamine B și proteinele au un efect foarte bun în prevenirea și tratarea tensiunii arteriale mici. Vitaminele B s-au dovedit foarte utile în îmbunătățirea circulației sângelui și reglarea tensiunii arteriale.
