Dr. Cezar: Oamenii nu au foame, ci sete de minerale! Mare atenție la senzația de foame care poate indica deshidratare

Dr. Cezar atrage atenția că senzația de foame pe care o resimțim deseori este falsă.

În spatele ei se poate ascunde de fapt deshidratarea. 

Atentie la deshidratare

Atentie la deshidratare: Dr. Cezar

Oamenii sunt deshidratați, nu înfometați

De multe ori ni se pare că ne este foame, când de fapt ne este sete. Corpul are nevoie de apă, iar nu de mâncare.

Oamenii au sete. Sete de minerale, sete de micronutrienți. Că dacă te uiți pe corp, vezi că există calorii. Păi de ce vă e foame, fraților?

Dacă ați mâncat deja, nu ar trebui să vă fie din nou foame foarte curând. Aveți deja hrană în stomac, de ce să mai introduceți iarăși hrană?

Beți apă și veți vedea că aceasta este nevoia reală a organismului. Senzația falsă de foame vine din deshidratare.

Dr. Cezar numește câțiva factori care duc la deshidratare și apoi la mâncatul compulsiv din cauza identificării greșite a nevoii corpului.

Unul este stresul, altul este consumul excesiv de zahăr. „Stresul cauzează zahăr și stresul cauzează deshidratare, iar deshidratarea cauzează stres”.

Există, așadar, un cerc vicios, care trebuie întrerupt prin rezolvarea cauzei principale.

Nu confundați setea cu foamea

Corpul ancestral leagă setea de foame și oamenii confundă. Cred că sunt flămânzi dar de fapt sunt însetați”.

Dr. Cezar recomandă, în special celor care țin posturi intermitente sau posturi negre să bea apă pentru a potoli senzația de foame. La fel de importantă este activitatea fizică.

Oameni buni, beți apă și n-o să vă mai fie foame! Faceți puțină mișcare și n-o să vă mai fie foame”.

Încercați, cu proxima ocazie, să puneți în aplicare aceste sfaturi. Când vine senzația de foame, nu vă îndreptați direct spre mâncare, ci spre apă.

Beți un pahar cu apă și așteptați jumătate de oră. Dacă senzația de foame persistă sau se intensifică, abia atunci puteți mânca.

Mulți se tem să experimenteze senzația de foame și imediat încearcă să o înlăture prin mâncare.

Asociază starea de leșin și slăbiciune cu lipsa de mâncare. Însă chiar și în săatele acestor stări se poate afla de fapt deshidratarea, adică lipsa de apă.

Să nu uităm că apa este o sursă de substanțe minerale, pe care nu le luăm doar din hrană.

De ce leșini? Leșini pentru că nu ai minerale. Corpul plânge după minerale și după apă, nu după carbohidrați, după glucoză”.

Nu ducem lipsă de calorii, ci de minerale

„Există calorii de ars. N-am energie, trebuie să mănânc ceva că n-am energie. Energia o ai, dar nu reușești să o desfaci de pe corp”.

Pentru a avea energie trebuie să putem arde grăsimea corporală. În faza inițială trebuie să o desfacem, spune dr. Cezar:

Dacă ți-e foame și mănânci, ți-e foame și mănânci, nu mai apuci să dezvolți mașinăriile care să ardă grăsimile. Acele mașinării înseamnă niște proteine, niște enzime hidrolitice. Hidro înseamnă apă, litice înseamnă liză – desfacere”.

Grăsimile corporale se desfac cu ajutorul apei

„Ce face apa? Introducem o moleculă de apă în molecula de trigliceride ca să tăiem glicerolul de acidul gras, ca să putem folosi acidul gras. Avem nevoie de moleculă de apă”.

Este important să bem apă și să ne menținem hidratați nu doar pentru a avea energie, ci și pentru a arde caloriile.

Dar dacă corpul e deshidratat, nu se poate desface. Deci nu putem slăbi dacă suntem deshidratați”.

Citește și: Picioare umflate? Adăugați un grăunte de sare celtică în paharul cu apă!

Sursă articol: Dr. Cezar: Confundăm setea cu foamea: https://www.facebook.com/watch?v=1077421819997731

Adaugă comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.