Un avocado pe zi face tenul suplu și tânăr (studiu)

Bazat pe studii științifice

Avocado este subiectul multor studii recente. A dovedit efecte protectoare împotriva multor boli curente.

Un avocado pe zi face tenul suplu si tanar

Un avocado pe zi face tenul suplu si tanar: lookstudio

Avocado reduce îmbătrânirea pielii

Oamenii de știință au descoperit de curând că consumul lui nu susține doar sănătatea internă, ci și pe cea a pielii.

Mai precis, crește elasticitatea și fermitatea pielii la femei.

Avocado este una din cele mai bune surse de grăsimi sănătoase și antioxidanți.

Pulpa sa conține acizi grași mononesaturați, carotenoide și compuși fenolici.

Citește și – Avocado – pe primul loc în topul celor mai sănătoase și curate alimente din lume

Studiu pe consumul de avocado la femei 

Studiile clinice au arătat că aportul de carotenoizi reduce îmbătrânirea pielii.

Cercetătorii de la Universitatea din California au testat în premieră efectele consumului de avocado asupra pielii.

Au recrutat 39 de femei cu vârsta cuprinsă între 27 și 73. Acestea au consumat un avocado pe zi, sau au continuat cu regimul alimentar obișnuit.

Studiul a durat 2 luni. Cercetătorii au evaluat elasticitatea, gradul de fermitate, pigmentare, sebum și hidratare a pielii feței.

Avocado îmbunătățește elasticitatea și fermitatea tenului 

La femeile care au mâncat un avocado în fiecare zi, pielea de pe frunte a devenit mai elastică și mai fermă, comparativ cu starea inițială.

Avocado a redus oboseala pielii provocată de întinderile repetate (riduri).

Au fost constatate îmbunătățiri ale fermității și elasticității pielii de sub ochi.

Nu au fost observate alte modificări ale pielii între grupul de intervenție și grupul de control.

Rezultatele studiului au fost publicate în ianuarie 2022 în „Journal of Cosmetic Dermatology”.

Avocado – un aliment cosmetic 

Avocado poate fi considerat un veritabil aliment cosmetic.

Antioxidanții și acizii grași pe care îi conține hrănesc corpul din interior spre exterior.

Încetinește procesul de îmbătrânire a pielii în mod natural.

Inclusiv cremele cu ulei de avocado ajută la creșterea elasticității pielii.

Tratamentele de înfrumusețarea a pielii nu înseamnă doar aplicarea de măști faciale, crème și loțiuni.

Acesta nu sunt bine tolerate de toate femeile.

Avocado are avantajul că nu produce efecte secundare. În plus, aduce multe alte beneficii sănătății interne.

Citește și – Un avocado pe zi scade grăsimea abdominală profundă la femei

Oamenii de știință au în plan să testeze efectele consumului de avocado și pe bărbați.

Este de așteptat ca fructul să producă aceeași acțiune întineritoare ca și la femei.

Sucul de rodie și migdalele au demonstrat de asemenea efecte anti-îmbătrânire. Acestea protejează pielea împotriva razelor ultraviolete și a stresului oxidativ.  

Citește și – 20 de moduri de a folosi avocado în rețete

Surse articol:

1. Natural Life App, With one avocado a day you rejuvenate your skin: https://www.naturallifeapp.com/from_science/with-one-avocado-a-day-you-rejuvenate-your-skin
2. Susanne M. Henning, Jeraldine B. Guzman, Gail Thames,Jieping Yang, Chi-Hong Tseng, David Heber, Jenny Kim, Zhaoping Li, Avocado Consumption Increased Skin Elasticity and Firmness in Women – A Pilot Study, Wiley Online Library: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jocd.14717

Citeşte mai multe despre:

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

Adaugă comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.