2 litri de apă pe zi? O minciună gogonată – 5 mituri desființate despre apă

Multe din recomandările experților în sănătate sunt nefondate, incorecte sau false.

De pildă, îndemnul de a bea 2 litri de apă pe zi. Acesta este un mit, spune dr. Eric Berg.

2 litri de apa pe zi? O minciuna gogonata - 5 mituri desfiintate despre apa

2 litri de apa pe zi? O minciuna gogonata – 5 mituri desfiintate despre apa

Nu se știe cine a inventat acest concept și pe argumente se sprijină.

2 litri de apă pe zi? Nimic mai fals! 

Se spune că o persoană trebuie să bea jumătate din greutatea sa corporală în litri.

De exemplu, cineva care are 90 de kilograme, ar trebui, conform acestui principiu, să bea 2,8 litri de apă pe zi. Este o cantitate exagerată.

Necesarul zilnic de apă nu este nici pe departe atât de mare pe cât am crezut până acum.

5 mituri legate de apă

Dr. Berg demontează 5 mituri legate de apă.

60% din corpul uman este alcătuit din apă: FALS

Se spune că organismul uman este alcătuit în proporție de 60% din apă.

În realitate, corpul nostru are zero procente de apă.

Nici un singur mililitru din corp nu este apă pură.

Sângele, limfa și urina sunt de fapt lichide electrolitice. Sunt compuse din minerale: sodiu, potasiu, calciu.

Nu există apă pură în corp.

Corpul nu știe când îi este sete: FALS

Susținătorii teoriei consumului crescut de apă spun că organismul nu știe când îi este sete.

Iar când totuși apare senzația de sete, înseamnă că suntem deja foarte deshidratați. De aceea trebuie să bem multă apă, pentru a preveni deshidratarea.

Acesta este un mit. Dr. Berg spune că suntem înzestrați cu capacitatea de a simți și setea și foamea și frigul și căldura.

Sunt 52 de percepții pe care le avem despre ceea ce se întâmplă în cprp.

Unii spun că atunci când ne este foame de fapt ne este sete. Este o invenție.

Apa ajută la eliminarea grăsimii: FALS

Consumul de apă nu ajută la eliminarea grăsimilor din corp. Nu ajută la slăbit, așa cum cred mulți.

Grăsimea nu este liposolubilă. Nu se dizolvă în apă.

Deci nu ai cum să pierzi în greutate doar fiindcă bei mai multă apă.

Citește și – Adevărata cauză a colesterolului crescut din sânge, pe care puțini o cunosc

Apa înlătură toxinele: FALS

Și în acest caz avem de-a face cu o invenție.

Toxinele, la fel ca grăsimile, sunt liposolubile.

Pesticidele, erbicidele, medicamentele – nu pot fi eliminate cu ajutorul apei. Acestea sunt stocate de regulă în grăsime.

Apa ajută pielea uscată: FALS

O altă părere greșită este aceea că dacă nu bei suficientă apă ai pielea uscată.

Pielea uscată nu este provocată de deshidratare, ci de un deficit nutrițional. Uscarea pielii indică de fapt o lipsă de vitamina E.

Vitamina E se găsește în piele, în ochi, în membranele mucoase.

Corpul se usucă atunci când nu are suficiente uleiuri și grăsime.

Așadar, apa nu va ajuta pielea. Nici încheieturile.

Pielea arăta tânără și frumoasă când avem suficiente uleiuri și grăsimi în corp.

Paradoxul consumului crescut de apă

Oamenii care beau cantități mari de apă sunt în realitate cei mai deshidratați.

Cum este posibil?

Ei bine, consumul excesiv de apă duce la pierderea electroliților.

Această stare se numește hiponatremie, sau intoxicație cu apă.

Dr. Berg spune că se poate muri din acest lucru.

În lipsa unei cantități suficiente de electroliți care să miște lichidele, celulele se umflă. Inclusiv creierul se umflă.

Se poate ajunge la ficat mărit, convulsii, atac de cord sau chiar la comă.

Toate aceste probleme pot să apară din cauza unui consum exagerat de apă.

Câtă apă trebuie să bem într-o zi?

Dr. Berg spune că el consumă 2-3 pahare de apă pe zi.

Dacă bem prea multă apă, corpul va crește cantitatea de urină și va elimina electroliții.

Are o singură recomandare:

„Beți doar când vă este sete”.

Corpul nostru știe când să ceară un lucru, când are nevoie de ceva. Dacă nu vă este sete, nu beți apă, doar pentru că așa vi s-a spus.

Apa minerală pură este foarte sănătoasă, deoarece furnizează minerale și electroliți.

Citește și – De ce trebuie să consumi lămâile cu tot cu coajă și semințe – beneficii colosale + o rețetă

Sursă articol: Drink 8 glasses of water per day – Big fat lie: https://www.youtube.com/watch?v=ae4wZ79GzGU&ab_channel=Dr.EricBergDC

Citeşte mai multe despre:

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

Adaugă comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.