Drojdia inactivă reduce oboseala, anxietatea și atacul de panică

Fulgii de drojdie inactivă sunt un adaos valoros în cadrul unei dietevegetariene.

Americanii numesc acest produs „drojdie nutrițională” (nutritional yeast), făcând astfel referire la numeroșii nutrienți pe care îi conține.

Drojia inactivă reduce, stresul, anxietatea și atacul de panică

Drojia inactivă reduce, stresul, anxietatea, atacul de panică: Marco Verch Professional Photographer

Dr. Eric Berg recomandă drojdia inactivă în mod particular pentru controlul stresului și anxietății.

O proteină completă

Drojdia inactivă este o proteină completă. Conține toți aminoacizii esențiali.

În compoziția ei se găsesc și alți nutrienți prețioși, precum seleniu, zinc, cupru, crom, fosfor.

Aceștia afectează în mod pozitiv funcția tiroidei și a sistemului imunitar, nivelul zahărului din sânge și nivelul energiei.

În drojdia nutrițională ne oferă de asemenea beta-glucan. Este vorba despre o fibră regăsită în ovăz. Aceasta ajută la scăderea colesterolului și întărirea sistemului imunitar.

Drojdia inactivă – bogată în vitamina B1

Fulgii de drojdie inactivă sunt o sursă bogată de vitamine din complexul B. Conțin doze mari de vitamina B1.

Puțini cunosc efectele benefice ale acestei vitamine asupra stresului și a sistemului nervos.

Vitamina B1 (tiamina) este cea mai importantă vitamină hidrosolubilă.

Citește și – Ce sunt fulgii de drojdie inactivă – beneficii și utilizări

Sursă valoroasă de energie

Toate mitocondriile (locul în care se fabrică energia) din celule au nevoie de vitamina B1.

În lipsa lui, corpul nu poate genera energie.

În momentul în care consumăm prea mult gluten și carbohidrați, necesarul de vitamina B1 crește foarte mult, spune dr. Berg.

Dacă nu oferim corpului suficientă vitamina B1, ne vom simți permanent obosiți. Este ceea ce medicii numesc „sindromul oboselii cronice”.

Revenind la beneficiile drojdiei inactive, primul și cel mai important beneficiu este acela că ne oferă energie, datorită conținutului de vitamina B1.

Citește și – Vitamina B1 ameliorează oboseala cauzată de tiroidă

Reduce stresul, anxietatea, atacul de panică

Deficitul de vitamina B1 ne poate face să simțim nu doar oboseală, ci și o stare de anxietate, nervozitate sau frică.

Inclusiv coșmarurile pot fi puse în legătură cu lipsa acestei vitamine din corp.

Atacul de panică este un semn de deficit sever.

Starea de calm se instalează în câteva minute după consumul acestei vitamine.

Persoanele cu un grad de toleranță scăzut la stres sau predispuse la iritabilitate pot beneficia de pe urma consumului de drojdie inactivă.

Cei care nu pot dormi noaptea din cauza gândurilor și a grijilor sunt de asemenea sfătuiți să ia drojdie inactivă.

Ameliorează stările de amețeală survenite în momentul ridicării de jos.

Beneficiile consumului de drojdie inactivă:

  • ajută la depășirea stresului psihic și fizic
  • oferă energie
  • reduce anxietatea, panica
  • susține sănătatea părului
  • susține sistemul nervos autonom
  • controlează rata pulsului
  • reduce palpitațiile
  • echilibrează senzația de foame
  • reduce ceața mentală, confuzia
  • îmbunătățește rata respiratorie
  • îmbunătățește concentrarea
  • reduce căderea părului

Dr. Berg spune că cel mai oportun moment pentru administrarea fulgilor de drojdie de bere este seara, înainte de culcare.

Cu toate că mărește energia din organism, nu ne va ține treji. Dimpotrivă, va calma sistemul nervos și va îmbunătăți somnul.

Un avantaj neașteptat al fulgilor de drojdie inactivă este gustul de brânză pe care îl dă mâncărurilor de post. Pot fi adăugați în chiftele, în salate, în pizza, în paste, pe cartofi, etc.

Sursă articol: Dr. Eric Berg, The reak benefit of nutritional yeast is anti-anxiety: https://www.youtube.com/watch?v=zOyEuQEvzrw&ab_channel=Dr.EricBergDC

Citeşte mai multe despre:

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

Adaugă comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.