Ovăzul tonifică nervii, neuronii și inima

Articol documentat

De la protejarea pielii și până la combaterea bolilor cerebro-cardiovasculare, ovăzul impresionează prin activități biologice diverse.

Nu este un simplu aliment. Oamenii de știință consideră că ovăzul are potențialul unui agent terapeutic.

Ovazul tonifica nervii, neuronii si inima

Ovazul tonifica nervii, neuronii si inima: Mitsos Manios

Ovăzul – proprietăți

Ovăzul (Avena sativa) are o concentrație bună de proteine (avenine), fibre, amidon, minerale, vitamine și antioxidanți.

Conține lipide, mucilagii, amidon, polizaharide, beta-glucan, flavonoide, antocianini, flavonolignani, alcaloizi, saponine triterpenoide (avenocozide), steroli, vitamina E (tocoferoli), vitamine B, fier, calciu, zinc, mangan, siliciu, seleniu și colină.

Studiile au arătat că ovăzul are efecte farmacologice variate:

  • antioxidante
  • nutritive
  • antiinflamatoare
  • imunomodulatoare
  • antidiabetice
  • anticolesterolemice
  • antispasmodice
  • diuretice
  • emoliente
  • neurotonice
  • cardiotonice
  • antitumorale

Citește și – Puterea vindecătoare a ovăzului demonstrată științific

Ovăzul este o cereală cultivată din vechime, atât pentru valoarea sa nutritivă, cât și pentru cea terapeutică.

Datorită compoziției sale chimice și a proprietăților farmacologice, ovăzul este util în boli cardiovasculare, metabolice și inflamatorii.

Protejează împotriva cancerului, bolilor neurodegenerative și îmbătrânirii.

Utilizări medicinale

Ovăzul se remarcă prin efectele sale restauratoare asupra sistemului nervos.

Hrănește și tonifică sistemul nervos. Este indicat în oboseală, debilitate nervoasă, anxietate, depresie și insomnie.

Consumat pe termen lung, ovăzul crește rezistența organismului, mai ales la stres.

Citește șiLocuitorii din orașe ar trebui să bea zilnic ceai de ovăz  – combate oboseala mentală, epuizarea nervoasă și instabilitatea emoțională

Poate fi util și în perioadele de sevraj în urma renunțării la tutun sau opioide.

În aceste situații poate fi folosit sub formă de băi. Calmează nu doar sistemul nervos, ci și pielea afectată de prurit, eczeme sau arsuri.

Studiile au arătat că ovăzul acționează benefic nu doar asupra stării de spirit, ci și asupra funcțiilor cognitive.

Datorită activităților sale antiinflamatoare, vulnerare și diuretice, ovăzul ajută în afecțiunile reumatice.

Ovăzul reduce excesul de acid uric și implicit durerile reumatice și de gută.

Fiind un aliment extrem de hrănitor, are efecte bune în anemie, convalescență și boli consumptive.

Mineralele – și mai ales siliciul – îl recomandă în afecțiunile musculare și osoase. Reface țesutul conjunctiv.

Beta-glucanii din ovăz au dovedit efecte hipocolesterolemiante. Împiedică oxidarea colesterolului LDL și previne apariția aterosclerzei și a altor boli cardiovasculare.

Este recomandat în diabet și obezitate.

Citește șiO porție de ovăz pe zi poate ajuta la reglarea colesterolului

Este un excelent remediu pentru afecțiunile dermatologice.

Reduce inflamațiile, umflăturile, roșeața și mâncărimile pielii.

Fiind un agent antihistaminic, atenuează alergiile pielii.

Reduce ridurile și eczemele, protejează împotriva radiațiilor ultraviolete. Face pielea fină și albă.

Citește șiSpală-te pe față cu fulgi de ovăz dacă vrei o piele de catifea!

Mod de utilizare

Infuzie: se folosește 1 lingură de plantă la 1 cană de apă clocotită; se lasă la infuzat până la răcirea completă; se administrează pe parcursul zilei.

Macerat: se pune 1 linguriță de plantă la infuzat în 150 ml de apă sau lapte; se lasă 4-8 ore, apoi se strecoară (are efect sedativ).

Băi: se adaugă 1 cană de plantă în cada cu apă; se pot folosi atât fulgii de ovăz, cât și paiele (reumatism, gută, pareze, tulburări nervoase, boli de piele, hipertensiune).

Precauții

Ovăzul poate cauza probleme la persoanele care au sensibilitate la gluten sau boala celiacă.

Surse articol:

1. The Naturopathic Herbalist, Avena sativa: https://thenaturopathicherbalist.com/2015/09/13/avena-sativa/
2. Rajinder Singh, Subrata De, Asma BelkheirAvena sativa (Oat), a potential neutraceutical and therapeutic agent: an overview, Crit Rev Food Sci Nutr. 2013;53(2):126-44: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23072529/
3. Andrea Perrelli, Luca Goitre, Anna Maria Salzano, Andrea Moglia, Andrea Scaloni, and Saverio Francesco Retta, Biological Activities, Health Benefits, and Therapeutic Properties of Avenanthramides: From Skin Protection to Prevention and Treatment of Cerebrovascular Diseases, Oxid Med Cell Longev. 2018; 2018: 6015351: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6126071/
4. Plante Medicinale, Ovăz – avena sativa: https://plantemedicinale.site/plante-medicinale/ovaz-avena-sativa-l/

Citeşte mai multe despre:

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

Adaugă comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.