Dacă vreți să pregătiți ceva dulce, dar nu vreți să mergeți la cumpărături pentru a pregăti ceva sofisticat, încercat acest chec cu iaurt și morcov. Sunt șanse mari să aveți deja ingredientele în casă. Rețeta este foarte simplă și rapidă. […]
Deserturi Simple de Casă
Prăjitură din banane, cacao și cocos – fără zahăr, gluten, ouă sau lactoză
Dacă vă doriți un desert rapid, simplu și totodată sănătos, încercați această prăjitură din banane, cacao și cocos. Este rețeta Nicoletei Lupu, pe care a publicat-o pe canalul său de Youtube „Pe Tărâmul lui Fără”. M-a încântat faptul că lista […]
Prăjitură cu brânză, lămâie și cocos – fără zahăr, făină, ulei
Deserturile pot fi foarte simple, gustoase și sănătoase dacă știm să amestecăm ingredientele potrivite. Mai jos împărtășesc cu voi o rețetă ușoară de prăjitură cu brânză, lămâie și cocos. Sunt șanse mari să ai deja ingredientele în casă. Acest desert […]
Ai iaurt în casă? Fă acest desert rapid la microunde, din 2 ingrediente – fără zahăr și făină!
Un desert super-rapid și totodată sănătos este această mini-prăjitură care se face la microunde. Poate fi coaptă și în cuptorul normal sau la aparatul cu aer cald (friteuză). Se face doar din 2 ingrediente de bază: iaurt și ou. Topping-ul […]
Tort de iaurt și mango – fără zahăr, gluten, ulei
Torturile pot fi sănătoase și gustoase în același timp, dacă le preparăm în casă. Un bun exemplu în acest sens este acest tort de mango cu iaur, fără zahăr, gluten sau ulei. Vă recomand să îl încercați. Este un desert […]
Prăjitură cu portocale și iaurt la blender – fără făină de grâu și zahăr alb
Această prăjitură cu portocale și iaurt se face foarte rapid. Trebuie doar să amestecați toate ingredientele în blender. Nu conține făină de grâu, nici zahăr alb rafinat. Acum, în sezonul fructelor citrice, nu este greu să pregătiți acest desert pentru […]
Colivă din hrișcă și nuci – desert hrănitor, fără zahăr, ulei, gluten
Cu toții știm cât de bună este coliva din grâu! Unii obișnuiesc să o prepare destul de des și să o consume ca pe desert. Este hrănitoare și satisfăcătoare. O alternativă și mai sănătoasă la grâu este hrișca. Din […]
Scoarță de ciocolată cu rodie – desert rapid, bogat în antioxidanți
Scoarța de ciocolată cu rodie este un preparat delicios și sănătos, care se obține foarte rapid în casă. Poate fi un desert sau o gustare pentru momentele când simțim nevoia de ceva dulce. Cum alegi o ciocolată bună Aveți […]
Sufleu de lămâie și brânză dulce – desert proteic fără zahăr și făină
Dacă țineți o dietă restrictivă și simțiți nevoia de un dulce, nu trebuie să încălcați regulile. Din câteva ingrediente simple puteți obține o prăjitură dietetică și sănătoasă în același timp. Este potrivită pentru diabetici, pentru cei care au intoleranță la […]
Bulgărași din orez și fulgi de cocos – desert rapid și sănătos, fără zahăr, lactoză, ulei, gluten
Recomand acești bulgărași din orez și fulgi de cocos copiilor și adulților deopotrivă. Sunt un desert potrivit pentru cei care au intoleranță la lactoză sau intoleranță la gluten. Au un gust dulce și aromat, deși nu conțin zahăr. Vă sugerez […]
Prăjitură pufoasă din mere și iaurt – fără zahăr și făină de grâu
Ai 2 mere și 1 ou? Fă această prăjitură pufoasă fără făină și fără zahăr. Este un desert simplu, rapid și sănătos. Poate fi integrat în dieta persoanelor cu intoleranță la gluten. Dacă se folosește un iaurt vegetal (soia, cocos), […]
Cum să faci savarine gustoase fără zahăr, făină (keto, diabet, cură de slăbire)
Orice prăjitură sau preparat tradițional poate fi făcut într-o variantă dietetică, potrivită pentru diabetici și cei care țin cură de slăbire, inclusiv savarinele. Aceste rețete se găsesc de regulă în dieta keto, care în ultima vreme a câștigat mult în […]
Prăjitură fragedă cu ovăz – fără zahăr, făină, ouă sau lactate
Dacă aveți dovleac și ovăz în casă, nu ezitați să faceți această prăjitură fragedă. Este un deliciu sănătos, pe care îl pot consuma fără probleme și copiii. Nu conține făină de grâu, ulei, zahăr, ouă sau lactate de origine animală. […]
Cum să faci Profiterol dietetic fără zahăr și făină – doar 0,8 g de carbohidrați neți!
Atunci când vreți să faceți un desert fără zahăr și făină sau alte ingrediente nesănătoase, uitați-ve la rețetele keto. Acestea vă vor ajuta să slăbți deoarece nu conțin zahăr, amidonuri. Dieta ketogenică presupune reducerea drastică a aportului de carbohidrați. Consumul […]
Eclere dietetice care se topesc în gură, fără zahăr și făină – calorii mai puține!
Pare un titlu ușor exagerat, nu-i așa? Cum să faci eclere fără zahăr și făină! Ei bine, se poate. Cei care au intoleranță la gluten, boala celiacă sau urmează regimul keto pot avea acum o alternativă adecvată și pentru dieta […]