Dacă vă uitați pe un pahar de iaurt la secțiunea informații nutriționale veți fi uimiți să descoperiți cât de puține calorii are acest produs alimentar. Iaurtul este unul din cele mai eficiente alimente pentru slăbit. Iaurtul are foarte puține calorii […]
Retete de Slabit
Dieta de slăbit cu varză – 3 zile
Dieta cu varză este celebră între dietele de slăbit. De ce? Pentru că te ajută să dai jos repede acele câteva kilograme pe care ți-ai dori să nu le ai. Există diete în care trebuie să mănânci doar supă de […]
Roșcovele scad apetitul, zahărul din sânge și colesterolul
√ Articol bazat pe studii științifice Roșcovele ar putea ușura cura de slăbire prin efectul lor de suprimare a apetitului. Studiile au arătat că sunt benefice și în diabet sau alte tulburări cardio-metabolice. Ce sunt roșcovele? Carobul este un fruct […]
Dieta de slăbit cu înghețată (600 calorii/zi) – dr. Mihaela Bilic
Chiar și deserturile pot devenit un aliat al slăbitului dacă știm să le consumăm corect. Știați că se poate slăbi mâncând ceea ce vă place cel mai mult? Da, se poate slăbi chiar și cu înghețată, dacă acesta este desertul […]
Brânza de vaci cu smântână – o alegere sănătoasă pentru siluetă, fără multe grăsimi și calorii
Brânzica proaspătă cu smântână pe care o găsim în cutiuțe în magazine este unul din produsele alimentare deopotrivă sănătoase și hipocalorice. Nutriționistul Mihaela Bilic este un mare suporter al consumului de produse lactate. În sprijinul recomandărilor sale aduce dovezi științifice […]
Ceaiul verde intensifică arderea caloriilor, combate obezitatea și alte boli metabolice
√ Articol bazat pe studii științifice Ceaiul verde este unul din cele mai eficiente ceaiuri pentru slăbit. Beneficiile lui au fost demonstrate științific. CEAIUL VERDE ARE EFECTE ANTI-OBEZITATE Ceaiul verde combate obezitatea prin activarea termogenezei țesutului adipos. Acest afect a […]
Metabolism lent? Nu, alta e cauza pentru care nu slăbești
Metabolismul încetinit nu este adevăratul motiv pentru care o persoană are probleme cu greutatea. Chiropracticianul Eric Berg este de părere că alta e cauza. Metabolismul lent poate fi un diagnostic greșit pentru mulți din cei care nu reușesc să piardă […]
Dieta endomorfă crește metabolismul la persoanele care se îngrașă ușor
Dieta despre care vom vorbi în acest articol se numește „dieta endomorfă”. Acest cuvânt face referire la persoanele care o constituție rotundă și o proporție mare de grăsime. Dieta endomorfă are ca scop creșterea metabolismului la cei care care se […]
Cura cu spirulină – benefică pentru persoanele supraponderale cu hipertensiune arterială
√ Articol bazat pe studii științifice Obezitatea continuă să se extindă în pași repezi la nivel global. Circa 2 miliarde oameni sunt deja atinși de această epidemie. Experții în sănătate subliniază importanța prevenției printr-un stil de viață sănătos și o […]
Oțetul de mere – folosit de 200 de ani în curele de slăbire
Oțetul este ultimul aliment la care ne-am putea gândi să-l includem cu regularitate în dietă. De ce? Pentru că are un gust înțepător și un miros neplăcut. Și totuși, de ce ar trebui să îl consumăm mai des? Deoarece ne […]
Cura de slăbit cu apă de chimion – rețetă indiană
Apa de chimion sau ceaiul de chimion este o băutură tradițională în cultura indiană. Se numește „jeera water” și este consumată pentru slăbit, pentru digestie și multe alte beneficii. CE ESTE CHIMIONUL? Chimionul (Cuminum cyminum) este unul din cele mai […]
Dieta lichidă pentru slăbit – pierzi 2-4 kg în 3 zile
Dieta lichidă pentru slăbit este o dietă pe bază de mâncăruri lichide. Tot ce mâncați trebuie să fie lichid. Este interzis consumul de alimente în stare solidă. CE ESTE DIETA LICHIDĂ? Dieta lichidă constă în consumul de alimente în formă […]
Cura de slăbire cu oțet de mere – bună și pentru diabet sau colesterol crescut
Cura cu oțet de mere constă pur și simplu în includerea oțetului în alimentația zilnică, în doze mici. Pare un ingredient mult prea banal pentru a aduce vreun beneficiu. Cu toate acestea, cercetările recente au arătat că oțetul are calități […]
Dieta „O Masă Pe Zi” – slăbești garantat, îți reglezi zahărul din sânge și colesterolul
Dieta „O Masă Pe Zi” a crescut rapid în popularitate în ultimii ani. Mai este cunoscută sub numele de „OMAD”. Tot mai multe persoane practică astăzi postul intermitent. S-a dovedit a fi o strategie eficientă pentru scăderea în greutate și […]
Dieta de slăbit cu crudități 7 zile
În sezonul cald, consumul de crudități trebuie să fie mai mare decât cel de mâncăruri gătite. Avem la dispoziție o sumedenie de fructe, legume și verdețuri pe care le putem consuma în stare proaspătă. Organismul simte nevoia de o hidratare […]