Top 7 ceaiuri pentru tuse

Tusea este un gest reflex prin care organismul încearcă să elimine secrețiile și particulele din căile respiratorii.

Tusea acută este cauzată de o infecție a tractului respirator superior, de o bronșită acută sau de o traheo-bronșită.

Acest tip de tuse durează 1-2 săptămâni (maxim 3 săptămâni), iar infecția trece de la sine. Doar câțiva pacienți caută ajutor medical pentru problema lor.

Tusea sub-acută este o tuse care durează mai mult de 3 săptămâni, până la 2 luni. Chiar dacă infecția se curăță, tusea poate persista din cauza unui răspuns bronhial exagerat.

Pe lângă antitusivele sintetice pe care le putem procura din farmacii, un adjuvant foarte important pentru favorizarea expectorației este consumul de ceaiuri.

Citește și – Când tusea ar putea fi reflux și nu răceală?

Cuprins

Toggle

Top 7 ceaiuri pentru tuse

Ceaiurile calde din plante calmează durerea în gât provocată de tuse. Totodată, subțiază mucusul și ușurează expectorația.

Plantele medicinale au la rândul lor proprietăți secretolitice, expectorante, emoliente, antiinflamatoare și uneori antimcrobiene.

În rândurile următoare vă prezentăm cele mai bune ceaiuri care pot ajuta la atenuarea tusei.

Ceai de lămâie cu miere

Ingredientul principal al acestui ceai nu este lămâia, ci mierea. Studiile au arătat că mierea de albine atenuează tusea nocturnă la copii.

Este mai eficientă decât Dextrometorfan (un medicament antitusiv comercializat sub formă de capsule, spray și sirop).

Încălziți o cană cu apă și adăugați 1 lingură de miere și 1 lingură de suc de lămâie. Amestecați și consumați băutura caldă.

Ceai de lemn-dulce

Rădăcina de lemn-dulce este folosită din vechime pentru tuse, infecții, tulburări digestive și hormonale.

Ar proprietăți antibacteriene, antivirale și antifungice, antioxidante și antiinflamatoare.

Testele pe șoareci au arătat că anumiți compuși din lemnul-dulce reduc frecvența tusei cu 30 până la 78 de procente. Aceștia au efecte expectorante și ajută la fluidizarea mucusului.

Ceaiul de lemn-dulce se prepară dintr-o lingură de rădăcină mărunțită și 1 cană cu apă. Se fierbe timp de 10 minute, apoi se strecoară.

Preparatele din lemn-dulce sunt contraindicate femeilor gravide și persoanelor cu tensiune arterială mare.

Acestea nu trebuie consumate în doze mari sau pe termen lung.

Ceai de ghimbir

Rădăcina de ghimbir are efecte antiinflamatoare, antivirale și antioxidante.

Ajută la relaxarea mușchilor căilor respiratorii. Este util în tuse, gât iritat, astm și răceli.

Curățați o bucățică de rădăcină de ghimbir de 7 cm. și tocați-o mărunt sau dați-o pe răzătoare. Puneți ghimbirul la fiert cu 1 litru de apă. Lăsați să fiarbă 15-20 de minute, apoi strecurați.

Atenție, consumul excesiv de ghimbir poate perturba stomacul și poate interacționa cu medicamentele care subțiază sângele (ex. anticoagulante).

Citește și – Ceai pentru tuse uscată, iritații și dureri în gât – rețeta bunicii

Ceai de rădăcină de nalbă

Rădăcina de nalbă are utilizări seculare ca remediu pentru tuse, răgușeală, dureri în gât și bronșită.

Subțiază mucusul și combate dezvoltarea bacteriilor. Studiile au arătat că un sirop din nalbă, iederă, anason și cimbru reduce simptomele de tuse.

Puneți 1 lingură de rădăcină de nalbă mărunțită la macerat într-o cană cu apă rece. După jumătate de oră, strecurați maceratul și adăugați 1 vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu.

Împărțiți maceratul în 3-4 rații pe care le veți consuma pe parcursul zilei.

În laringită și traheită se poate face gargară cu ceai de nalbă.

Ceai verde

Ceaiul verde are numeroase beneficii pentru organism. Studiile recente au arătat că are inclusiv efecte antivirale utile în răceală și gripă.

Gargara cu ceai verde atenuează tusea și inhibă dezvoltarea bacteriilor, virusurilor și fungilor.

Se prepară conform prospectului.

Ceai de cimbru

Cimbrul este bogat în ulei volatil cu efect antimicrobiene. Are proprietăți antispastice și expectorante.

Ceaiul de cimbru este recomandat în tusea convulsivă, răgușeală, astm și bronșită.

Puneți 3 fire de cimbru proaspăt la infuzat timp de 5 minute în 1 ½ căni de apă clocotită.

Ceai de mentă

Menta este la rândul ei antimicrobiană, antioxidantă și utilă în răceli. Ajută la desfundarea sinusurilor și ameliorează respirația.

Ceaiul se prepară din 15 frunze de mentă verde și 2 căni de apă clocotită. Se lasă 5 minute la infuzat, apoi se strecoară.

Citește și – Ceaiuri pentru tusea convulsivă – dr. Gheorghe Mohan

Când este indicată vizita la medic

Există câteva cazuri când tusea trebuie investigată de un medic:

– durează mai mult de 3 săptămâni
– produce mucus gros, sau colorat (verde, galben, maro, roșu)
– este însoțită de febră, dureri în piept, dificultăți respiratorii, dificultăți de înghițire, umflături ale gleznei sau picioarelor, umflarea feței sau mâncărimi

Sursă articol:

1. Jill Seladi-Schulman, Adithya Cattamanchi, The best 7 teas to hep ease a cough, Healthline: https://www.healthline.com/health/tea-for-cough#bottom-line
2. Francesco De Blasio, Johann C Virchow, Mario Polverino, Alessandro Zanasi, Panagiotis K Behrakis, Gunsely Kilinç, Rossella Balsamo, Gianluca De Danieli, and Luigi Lanata, Cough management: a practical approach, Cough. 2011; 7: 7: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3205006/
3. Ștefan Mocanu, Dumitru Răducanu, Nalba mare, Plantele Medicinale – Tezaur natural în terapeutică, Editura Militară, București, 1986, p. 114
4. Ștefan Mocanu, Dumitru Răducanu, Cimbru, Plantele Medicinale – Tezaur natural în terapeutică, Editura Militară, București, 1986, p. 67