Premenopauza – Simptome, Dietă şi Tratament Naturist

Aşa cum spune şi numele, premenopauza este perioada de dinaintea instalării menopauzei la femei. Perioada de premenopauză poate începe cu 4-5 ani înainte de menopauza adevărată, în jurul vârstei de 40, sau chiar 37 de ani la unele femei. Semnele premenopauzei sunt variate şi foarte asemănătoare cu simptomele menopauzei: bufeuri, transpiraţii nocturne, balonare, migrene sau nervozitate.

Premenopauza: Simptome, Dietă şi Tratament Naturist

Premenopauza – Simptome, Dietă şi Tratament Naturist

Cât durează premenopauza?

Premenopauza poate dura 2-4 ani, sau doar câteva săptămâni, în funcţie de gravitatea dereglărilor hormonale. Este o perioadă normală, de tranziţie, care anunţă o schimbare majoră în organismul feminin, de aceea nu trebuie privită ca o catastrofă.

Odată cu intrarea în perioada de premenopauză, funcţiile hormonale încep să se diminueze treptat, până la apariţia menopauzei, când se constată o încetinire totală a funcţiilor ovarelor şi dispariţia fertilităţii. Lipsa producerii de hormoni feminini – estrogen şi progesteron creează de regulă tulburări ale menstruaţiei, ale sistemului endocrin şi nervos.

Primele simptome ale premenopauzei

• Ciclurile neregulate – odată la 15-20 de zile, apoi absenţă totală, pentru ca menstruaţia să revină după câteva luni, incomplet.
• Disconfort intim – uscăciune vaginală prin subţierea şi uscarea pereţilor vaginali
• Disconfort psihic – sensibilitate acută, irascibilitate, predispoziţie către depresie
• Balonare
• Înroşirea feţei
• Transpiraţii abundente
• Dureri de cap şi bufeuri de căldură– se manifestă şi ziua şi noaptea
• Umflarea gleznelor
• Sâni granuloşi şi dureroşi
• Chisturi la sâni
• Polipi, fibrom uterin, tumori musculare – din cauza îngroşării uterului
• Tendinţă de îngrăşare – mai ales la nivelul abdomenului, adăugarea a cel puţin 5-7 kilograme la vârsta de 50 de ani

Premenopauza şi menopauza nu sunt boli care pot fi diagnosticate cu ajutorul testelor medicale de sânge sau urină. Aceste condiţii se pot identifica numai prin urmărirea nivelului hormonilor. Însă chiar şi în acest caz, tulburările hormonale pot varia foarte mult. Potrivit simptomelor pe care fiecare femeie le resimte, medicul specialist va prescrie un tratament potrivit.

Dieta la premenopauză

Tranziţia spre menopauză poate fi uşurată cu ajutorul legumelor şi cerealelor care conţin fitoestrogeni, hormoni care pot regla tulburările specifice acestei perioade:

• Soia – conţine fitoestrogeni (isoflavone) care reduc bufeurile şi riscul cancerului la sân.
• Lapte de soia
• Seminţe de susan, seminţe de floarea-soarelui, mei, lucerna, hrişcă şi alte cereale integrale
• Seminţe de mărar şi ulei de mărar – surse naturale de estrogen . Alte detalii perimenopause diet

Remedii naturiste premenopauză

Plantele medicinale ajută foarte mult femeilor în traversarea perioadei de premenopauză:

• Trifoiul roşu, lemnul dulce, hameiul – conţin fitoestrogeni
• Lavanda, floarea pasiunii, valeriana, coada-şoricelului şi păducelul – reglează tensiunea arterială
• Cimicifuga (Actaea racemosa sau Cohosh) – înlocuieşte tratamentul cu hormoni şi se poate cumpără extract de Cimicifuga din magazinele naturiste, deoarece planta nu creşte în România
Ceaiul de creţişoară sau ceaiul de talpa-gâştei, tinctura de sunătoare – tratează depresia şi anexitatea
• Tinctura de creţişoară – 30 de picături pe zi
Ceaiul de coada-şoricelului – reduce balonarea şi diareea, trateată inflamaţiile ginecologice
• Mlădiţe tinere de zmeur

Cautari:
    premenopauza simptome | simptome premenopauza | premenopauza manifestari | tratament naturist premenopauza | tratament premenopauza | premenopauza tratament naturist | premenopauza tratament | premenopauza simtome | simptomedepremenopauza | tramanent naturist penru premenopauza |

Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

1 comentariu

    Adaugă comentariu

    Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.


    1 + = 5

    X