Grijile excesive pentru ziua de mâine – plante și remedii naturiste pentru STRES și OBOSEALĂ

Stresul, un cuvânt mai degrabă fantomatic decât palpabil, este fără îndoială cel mai mare dușman nevăzut al lumii moderne. Este una din consecințele cele mai grave ale stilului de viață trepidant impus de societatea în care trăim astăzi.

Termenul de “stres” vine din limba engleză, și cuprinde o serie de simptome nuanțate: senzație de apăsare, presiune, agitație, constrângere sau încordare nervoasă.

Cauzele stresului

În majoritatea cazurilor, stresul are la bază o componentă de natură financiară. Conform statisticilor, numărul persoanelor afectate de stres va crește foarte mult în viitor, din cauza crizei economice globale.

Teama de a nu rămâne fără serviciu din cauza disponibilizărilor masive și grijile pentru ziua de mâine cauza reducerii veniturilor necesare întreținerii unei familii sunt principalii factori care pot duce la instalarea stresului cronic. La toate acestea mai pot fi adăugate și tensiunile din familie sau singurătatea.

– Moartea soțului/soției, a copiilor, a altor membri ai familiei sau a unui prieten
– Căsătoria ratată, divorțul, certuri în familie, plecarea copilului de acasă
– Pierderea locului de muncă înainte de pensionare
– Accidente, șocuri psihice extreme, pericol de moarte, diagnosticarea cu o boală gravă
– Îndrăgostiri neîmpărtășite reciproc, schimbarea domiciliului sau a școlii
– Creșterea copiilor cu probleme de sănătate

Stres și oboseală – remedii naturiste

Studiile au dovedit că stresul excesiv și prelungit accelerează procesul de îmbătrânire și bolile psihice (depresie, insomnie, dureri de cap etc), și agravează unele boli prin deteriorarea celulelor sistemului imunitar.

Femeile însărcinate care suferă de stres acut pot da naștere unor copii prematuri, cu imunitate scăzută, sau predispuși la astm bronșic și autism.

În tratamentul stresului acut și cronic se recomandă folosirea plantelor cu efect calmant.

• Rădăcina de valeriană – este recomandată în stări de stres, agitație, anxietate, insomnie, dureri de cap, palpitații de natură nervoasă; se pot cumpăra sau prepara infuzii, tincturi sau băi.

• Sunătoarea – se folosește mai ales împotriva depresiei și a durerilor pe fond nervos

• Hamei – este o plantă cu efect calmant în stările de stres și nervozitate

• Flori de tei și de lavandă – ajută la liniștirea sistemului nervos

• Mentă – întărește organismul și mintea, ajută la recăpătarea energiei

• Ginkgo biloba – ajută la stimularea funcțiilor cognitive

• Ceai mixt 1

– rădăcină de valeriană
– frunze de mentă
– roiniță

Plantele se amestecă în părți egale. Se pune 1 lingură de amestec la infuzat 15 minute în 200 ml de apă clocotită; se beau câte 2 ceaiuri pe zi, unul dimineața, și unul seara

• Ceai mixt 2

– rădăcină de valeriană
– flori de păducel
– flori de tei
– talpa-gâștei
– conuri de hamei

Plantele se amestecă în părți egale. Se prepară o infuzie dintr-o lingură de amestec și 200 ml de apă clocotită. Se beau câte 2-3 ceaiuri calde pe zi.

• Ceai mixt 3

– 10 g de frunze de roiniță
– 10 g de frunze de busuioc
– 10 g de talpa-gâștei
– 10 g de rădăcini de valeriană
– 10 g de semințe de chimen

Se prepară o infuzie dintr-o lingură de amestec și 200 ml de apă clocotită. Se beau câte 2-3 ceaiuri calde pe zi.

• Ceai mixt 4

– 25 g de rădăcină de valeriană
– 20 g de frunze de roiniță
– 15 g de sunătoare
– 10 g de mentă
– 10 g de rozmarin
– 5 g de flori de gălbenele
– 5 g de conuri de hamei

Se prepară o infuzie dintr-o lingură de amestec și 200 ml de apă clocotită. Se beau câte 2-3 ceaiuri calde pe zi.

• Comprese cu oțet de mere și hrean ras – se aplică pe frunte, pe tâmple, pe ceafă și pe coloană

• Masaj cu ulei de roiniță sau de sunătoare – se fac frecții pe frunte și pe coloană

Sursă: „Medicina Naturistă”, Vol. 1, Constantin Milică