PLANTE, LEGUME și FRUCTE care nu trebuie să lipsească din alimentația zilnică – Ovidiu Bojor

Alimentele și plantele medicinale au o putere profilactică și terapeutică extraordinară. Academicianul Ovidiu Bojor, ajuns la venerabila vârstă de 91 de ani, pare să dețină toate secretele unei vieți sănătoase, considerându-se el însuși un om veșnic tânăr, neînfricat de bătrânețe.

Prof. Ovidiu Bojor

Prof. Ovidiu Bojor

Ovidiu Bojor este întemeietorul fitoterapiei moderne române, deși nu s-a limitat să studieze doar plantele din flora din țara noastră. A fost numit părintele fitoterapiei românești, ca unul care a excelat în acest domeniu.

Ovidiu Bojor este academician, doctor în farmacie și deținător al titlului de Senior Honoris Causa. A inventat produsul „Insuveg”, un medicament natural eficient pentru diabetici, pe bază de castravete amar, afin și morcov.

Are o experiență de peste 60 de ani în domeniul plantelor, și a scris zeci de cărți pe diferite subiecte:

Ovidiu Bojor cărți

Ovidiu Bojor cărți

– fitoterapie tradițională și modernă
– ghidul plantelor medicinale și aromatice
– nutriție (redobândirea sănătății cu ajutorul plantelor, semințelor, legumelor, fructelor)
– afecțiuni ale aparatului respirator
– plante și miresme biblice
– cosmetică
– iubire, dragoste

„Cât mai multă hrană vie”

La cei 91 de ani, fitoterapeutul Ovidu Bojor are o siluetă zveltă și este în continuare un om foarte activ. Consideră alimentația sănătoasă un factor important în creșterea longevității.

Condamnă „alimentația industrializată, moartă, chimizată cu E-uri și noxe, care pot lua mulți ani din viață”, la fel și din marile orașe.

Recomandă mese mici și dese, din 3 în 3 ore. Cât mai puține alimente procesate din magazine, și cât mai multe legume, fructe, semințe și plante.

În topul celor 10 legume recomandate de Ovidiu Bojor se află:

• usturoiul și ceapa
• sfecla roșie
• morcovul
• țelina
• varza și conopida
• pătrunjelul și mărarul
• ghimbirul

Dintre fructe, nu trebuie să lipsească:

• mărul
• perele și gutuile
• portocalele și lămâile
• grepfruit
• prunele
• strugurii
• ananasul
• bananele
• papaya și mango

La capitolul plante medicinale, cele mai importante pentru consumul zilnic sunt:

• mușețelul, pe primul loc
• menta și salvia
• oregano, măghiranul și șovârful
• salcâmul
• păducelul
• coada-șoricelului
• rădăcina de ghințură
• chimionul și ananasul

Prof. Ovidiu Bojor

Prof. Ovidiu Bojor

Pe lângă o alimentație sănătoasă și adecvată organismului uman, fitoterapeutul Ovidiu Bojor recomandă activitate mentală și respectarea regulii de 8:

• 8 ore de somn, 8 ore de odihnă activă și 8 ore de muncă intensivă

Credința, iubirea față de Dumnezeu și de semeni, dărnicia și optimismul trebuie de asemenea să ne caracterizeze, precum și măsura în toate.

Din toate aceste puncte de vedere, Ovidiu Bojor este un exemplu pentru toți cei care doresc să trăiască sănătos, și un model demn de urmat.

Citeşte mai multe despre:

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


7 comentarii

  1. Un om de o inteligenta rara..

  2. Recomandari pretioase de la o mare valoare,care nu intamplator depaseste 90 de ani.

  3. buna seara, ce facem cu cei care sunt alergici la polen si alimente care se croaseaza alergie fructe proaspete si legume grude, va multumesc si astept raspuns

  4. Respect!!!Valoare nationala!!!Sa il tina Dumnezeu sanatos multi ani!!!

  5. Unde se gaseste Insuveg”diabet” multumesc

Adaugă comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.