SAREA de HIMALAYA – beneficii + utilizări practice

Sarea albă pe care o găsim astăzi în magazine este iodată și are o valoare nutrițională atât de mică încât suntem nevoiți să apelăm la sortimente mai scumpe, însă care merită toți banii.

O alegere foarte bună în acest sens este sarea de Himalaya, care a crescut foarte mult în popularitate în ultimii ani. Are beneficii impresionante pentru sănătate și numeroase utilizări în gospodărie. În plus, sortimentele care se comercializează la magazinele naturiste nu au adaos de iod.

Sare Roz de Himalaya

Sarea roz de Himalaya are o istorie de peste 250 de milioane de ani. Este extrasă din împrejurimile Munților Himalaya din Pakistan.

Se spune că acest tip de sare conține peste 80 de minerale esențiale și elemente precum potasiu, magneziu, cupru, fier și calciu.

Este renumită pentru proprietățile sale terapeutice: reglarea echilibrului electrolitic, favorizarea absorbției nutrienților, eliminarea toxinelor, reglarea pH-ului corpului și a tensiunii arteriale, îmbunătățirea circulației sangvine.

Există de asemenea afirmații care susțin că sarea de Himalaya este utilă în unele afecțiuni, precum artrită, mâncărimi ale pielii, psoriazis, herpes, gripă și febră.

Spre deosebire de sarea albă de masă, aceasta este are un conținut mai mic de sodiu întrucât nu este la fel de mult procesată/rafinată.

_______________________________________________________________________________________________________

Reglarea electroliților

Sarea crește aportul de electroliți în corp – sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fosfați și suflați. Aceștia compuși sunt esențiali pentru sănătatea celulelor și transmiterea de impulsuri electrice.

Sarea de Himalaya ne poate ajuta să preparăm o băutură electrolitică benefică pentru hidratarea corpului, combaterea răcelilor și gripei.

Amestecați ¼ cană de suc de lămâie cu ½ suc de portocale, 2 căni de apă, 2 linguri de miere și 1/8 linguriță de sare de Himalaya.

Infecțiile gastrointestinale, diareea, voma, transpirarea abundentă și febra duc la pierderea de electroliți (îndeosebi sodiu și potasiu). Această băutură ne poate ajuta să refacem rezervele pierdute și să ajutăm la rehidratarea organismului.

_______________________________________________________________________________________________________

Susține digestia

Mineralele din sarea de Himalaya ajută organismul să digere alimentele consumate și să absoarbă nutrienții.

_______________________________________________________________________________________________________

Calmează durerile musculare

O baie caldă cu sare de Himalaya poate fi remediul perfect pentru relaxarea corpului și atenuarea durerilor musculare după o zi lungă de muncă fizică.

Băile favorizează absorbția mineralelor în corp prin intermediul pielii. Iată o rețetă simplă:

Adăugați 1 cană de sare amară (Epsom) și ½ cană de sare de Himalaya în cada cu apă fierbinte. Baia poate dura 15-20 de minute. Se pot adăuga și câteva picături de ulei esențiali.

_______________________________________________________________________________________________________

Detoxifiere

Sarea de Himalaya este de asemenea importantă pentru procesul de detoxifiere. Și în acest scop poate fi folosită sub formă de băi, 1-3 pe săptămână. Aceste băi ajută nu doar la eliminarea toxinelor, ci și la detensionarea organismului, combaterea stresului și întinerirea pielii.

Puneți 1-2 căni de sare de Himalaya în cada cu apă și amestecați bine să se dizolve. Stați în apă cel mul 20 de minute. Este indicat ca aceste băi să le faceți doar în scop curativ, fără să folosiți șampon, gel de duș sau săpun.

Dacă aveți probleme cu inima sau cu circulația sângelui, cereți sfatul medicului înainte de a face aceste băi.

_______________________________________________________________________________________________________

Purificarea aerului

Pentru purificarea aerului din casă puteți folosi o lampă de sare. Aceasta atrage umezeala din aer, iar căldura lămpii ajută la evaporarea apei. Acest circuit ajută la crearea de ioni negativi, care la rândul lor neutralizează toxinele și compușii contaminanți din aer.

Unele surse pretind că o lampă de sare de Himalaya poate ajuta inclusiv la eliminarea poluării electromagnetice (emise de aparatele electronice).

Numeroase studii clinice au raportat că speloterapia și haloterapia cu sare de Himalaya au efecte bune în astm, bronșită cronică și multe alte boli respiratorii. Cercetările apărute în New England Journal of Medicine au demonstrat că inhalațiile cu sare curăță excesul de mucus și îmbunătățesc funcția pulmonară la pacienții cu fibroză chistică.

_______________________________________________________________________________________________________

Surse:

1. Don’t Mess With Mama, 6 Health Benefits of Himalayan Salt: https://dontmesswithmama.com/health-benefits-himalayan-salt/

2. Pyramid TV, The Scientific Research on the use of Himalayan Salt: http://pyramidvt.blogspot.ro/2011/04/scientific-research-on-use-of-himalayan.html

    Adaugă comentariu

    Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.

    Răspunde corect la următoare operație aritmetică *