MERE coapte umplute cu BANANE – pentru serile de toamnă în familie

Deși par un desert banal la prima vedere, merele coapte în cuptor, umplute cu diverse ingrediente, sunt una din cele mai savuroase rețete pe care le putem prepara atunci când vrem să mâncăm ceva dulce, dar sănătos și dietetic.

Acest desert ne poate scoate din impas când avem musafiri care nu pot servi dulciuri „greoaie”, preparate cu făină, mult zahăr, lactate și ouă.

Mere Coapte, Umplute cu Banane – Rețetă

Este o delicatesă potrivită și pentru serile de toamnă liniștite în familie. Nu doar copiii se topesc după ea, ci și adulții. 

Varianta pe care v-o prezentăm în acest articol este inedită deoarece merele se umplu cu un ingredient mai puțin popular pentru această rețetă, și anume cu banane. Ne putem lesne imagina cât de fragede, cremoase și aromate vor ieși merele umplute cu banane.

Desertul este unul economic. Ingredientele le avem deja la îndemână, timp nu ne trebuie mult.

_____________________________________________________________________________________________________

Mere coapte umplute cu banane 

Ingrediente

• 6-7 mere
• 2 banane
• 3 linguri de zahăr brut
• 1 linguriță de scorțișoară

Preparare

Merele trebuie să fie dulci și potrivit de mari. Nici foarte mari, nici foarte mici. Puteți folosi mere roșii sau golden.

Spălați-le bine, apoi scoateți cotoarele cu un cuțit ascuțit. Curățați bine interiorul de semințe și cojițe.

Așezați-le în tava cuptorului unsă cu puțin ulei și tapetată cu hârtie de copt.

Amestecați într-un bol zahărul cu scorțișoara și presărați amestecul în interiorul merelor.

Decojiți bananele și tăiați-le bucăți mici, cât să intre în interiorul merelor.

Introduceți tava în cuptorul încins și lăsați merele să se coacă aproximativ 30 de minute.

Se lasă să se răcorească puțin, apoi se servesc. Sunt bune și reci, chiar mai aromate.

Pe lângă banane se pot adăuga și nuci, stafide, merișoare sau alte fructe uscate. Se pot servi ca atare, sau cu dulceață. Experimentați după preferință.

_____________________________________________________________________________________________________

Sursă: Lalena, Mere coapte umplute cu banane: https://www.lalena.ro/reteta/17/Mere-coapte-umplute-cu-banane/

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


1 comentariu

  1. Făcea bunica mea când eram mică …

Adaugă comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.