Dietele bogate în proteine animale ne îmbătrânesc mai repede
Studiile au descoperit că un consum excesiv de proteine din animale poate crea probleme serioase de sănătate.
Afecțiunile cardiovasculare, osteoporoza, pietrele la rinichi, bolile autoimune, cancerul și dificultățile de concepere la femei sunt câteva din ele.
Dietele bogate în proteine pot de asemenea produce o serie de pierderi importante: pierderea de calciu, energie și somn.
Proteinele sunt un nutrient-cheie, important pentru fiecare celulă din corp.
Organismul nostru are nevoie de proteine pentru construirea și repararea țesuturilor, și pentru producerea de enzime și hormoni.
Sănătatea oaselor, sângelui, mușchilor, părului și unghiilor depind de proteine.
Cu toate acestea, întrebarea este: poate corpul nostru să digere în mod adecvat proteinele animale pe care le consumăm?
Răspunsul este nu, iar problemele care se nasc de aici sunt: acumularea de toxine în corp, îmbătrânirea, îngrășarea, și scăderea imunității.
Cuprins
Proteinele animale creează aciditate și pierderea de calciu
Menținerea unui pH alcalin sau echilibrat (acid-alcalin) este fundamental pentru prevenirea cancerului și bolilor cronice.
Carnea, lactatele și ouăle sunt cele mai acide surse de proteine.
Odată ingerate, aceste alimente cresc aciditatea și obligă corpul să extragă minerale alcaline (în special calciu) din oase și din celule, pentru a atinge un echilibru al pH-ului.
Consecințele sunt demineralizarea oaselor și accelerarea procesului de îmbătrânire.
Un studiu a arătat că femeile care consumă mai mult de 95 de grame de proteine pe zi sunt mult mai predispuse la fracturi decât cele care mănâncă puține proteine.
Proteinele animale îngreunează extragerea nutrienților care ne dau energie și vitalitate
Studiile au arătat că organismul uman nu digeră cum trebuie carnea și alimentele bogate în proteine animale, iar rezultatul este putrezirea hranei nedigerate din intestin.
Aceste proteine se lipesc de pereții colonului și fac dificilă digestia celorlalte alimente și extragerea substanțelor nutritive din acestea.
Probleme cu inima din cauza proteinelor animale
Studiile realizate la Harvard au arătat că prea multe proteine animale pot cauza probleme cardiovasculare.
În schimb, o alimentație bazată pe proteine vegetale pot avea un efect contrar, și anume protector asupra inimii.
Acest lucru se explică prin faptul că proteinele din produsele animale conțin niveluri mari de grăsimi saturate (rele).
De asemenea, aceiași cercetătorii de la Universitatea Harvard au emis rapoarte prin care sugerează că dietele bogate ăn proteine animale pot crește incidența cancerului.
Dietele bogate în proteine animale sunt sărace în nutrienți
Deși conțin proteine și Vitamina B12, dietele bogate în carne, lactate și ouă nu ne asigură toată gama de nutrienți necesari vitalității și longevității.
Este dovedit că atunci când mâncăm multă carne, nu mai avem loc de alte alimente, cum sunt cele de natură vegetală, care conțin vitamine, minerale, enzime și fibre.
În plus, prin prepararea termică a cărnii, aminoacizii care construiesc proteinele sunt denaturați.
Nici toate ale popi si nici toate ale doctorului,mergem pe calea de misloc si totul e bine.